“Etiqueta” en un box de CrossFit

Ciertas cosas requieren un comportamiento respetuoso y unas buenas maneras. Llevas ropa apropiada en el trabajo porque eres profesional. Te quitas el gorro cuando entras e los sitios. Saludas a la gente al entrar a un local. Nadie te dice que tienes que hacer esas cosas, simplemente tienes el sentimiento de que es lo correcto … Sigue leyendo “Etiqueta” en un box de CrossFit

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Kipping pullup

Si haces CrossFit o está empezando conocerás las dominadas "con balanceo". Hay diversidad de opiniones sobre el uso del kipping: ¿es útil? ¿Es trampa? ¿Trabajo la fuerza? ¿Es lesivo? ¿Por qué lo usamos? ¿Cómo se hace? En CrossFit buscamos hacer el máximo trabajo en el menor tiempo en el menos tiempo posible. De ahí el … Sigue leyendo Kipping pullup

7 consejos para comer mejor en Navidad

La Navidad viene cargada de emociones, reencuentros familiares, amigos, comidas/cenas de empresa y mucha COMIDA. Aquí os dejamos 7 consejos para que no se os vaya de las manos: 1)      Come, pero con control. Intenta que la mayoría  de cosas comida en tu plato sean fuentes de proteína magra (pavo, pescado, ternera magra, etc.), verdura … Sigue leyendo 7 consejos para comer mejor en Navidad